Съвети:

5 храни чудо за стомаха и тялото Балансът между спорт и хранене Д-р Мариела Сиракова: Активният спорт е предизвикателство за ставите 16 съвета как да държим грипа настрана Как да запалим децата си да спортуват?10 подправки, които спомагат отслабването Три стъпки към имунитета Съвети за добра стойка Касисът премахва мускулната болка след тренировка Храни на бъдещето

Анализи:

Бунтът на тийнейджърите Спор(т)на работа - Обществена поръчка на спортното министерство предизвиква конфликти Разхищението ни съсипва живота, спорта и бъдещето "Криви сметки" за столичните стадиони От Витоша по-скъпо нема...Ще могат ли възрастните да разтълкуват текста на PISA?Училището и културата на оцеляването Започнали сме да губим цивилизованост Корените на жестокостта "Ла Масия" - истината за големия футбол

Анкета:

Какво да се прави с Елитната до 19 години?

Да бъде закрита
Мачовете да се играят при закрити врати, само в присъствието на длъжностни лица
Да се забрани на играчи с професионални договори да играят в нея
На всеки мач да присъстват хора от следствието, полицията и прокуратурата
Да я оставят така
Друго

Други новини:

Сефтосват лампите в Разград с мача на годината Световният шампион Хартинг с личен резултат Надал: Когато победиш най-добрите в света, титлата е още по-ценна Ахмед Салах е кошмарът от Египет Шампион 2006 е на финал при момичетата (12)

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

Категория: Общество
От 30/09/2011 19:46

Учени от Нова Зеландия са установили, че сокът от касис може да облекчи и дори да премахне мускулните болки след физическо натоварване.
За да потвърдят хипотезата си, че касисът предотвратява т.нар. мускулна треска, специалистите провели опитно изследване с десет доброволци на различни възрасти.
В продължение на три седмици, преди и след тренировка участниците приемали по една таблетка с екстракт от касис. Всяка таблетка била еквивалент на 30 или 60 грама от плода.
Учените установили, че редовното приемане на екстракт от касис намалява мускулната болка и възпалението, които се проявяват след тренировка.

При участниците в експеримента признаците на оксидативен стрес се проявявали много по-слабо, поради високото съдържание на флавоноиди в плодовете на касиса. Флавоноидите, придаващи лилавия цвят на плода, имат мощи антиоксидантни свойства и помагат за бързото възстановяване на мускулните клетки след натоварване.

Касисът отдавна се приема за една от "суперхраните" и отличен източник на витамин С и антиоксиданти. От векове човечеството е използвало лечебните свойства на плода за премахване на умора, артрит, камъни в бъбреците, подагра и белодробни заболявания.

Редица научни изследвания доказват, че касисът може да намали риска от сърдечни заболявания, подобрява бъбречната функция и увеличава притока на кръв.

-----------------
Текст: Puls.bg

Добави в Svejo