Д-р Мариела Сиракова: Активният спорт е предизвикателство за ставите
06.02.2012 | 18:25С д-р Мариела Сиракова, специалист по вътрешна и спортна медицина в МБАЛ „Св. София”, лекар на националния отбор по художествена гимнастика, разговаря Галина Спасова, в. „ Живот и здраве”.
Как да запалим децата си да спортуват?
08.12.2011 | 19:42Темата за негативното отношение на децата към спортуването в училище и за намалената физическа аткивност при подрастващите стана особено актуална напоследък и широко се дискутира в общественото пространство. Изтъкват се различни причини, вината се прехвърля от институция на институция, а реалността остава без промяна.
10 подправки, които спомагат отслабването
23.11.2011 | 19:01Според изследвания някои видове подправки могат да са полезни в борбата с излишните килограми. Нека разгледаме 10 от тях.
Три стъпки към имунитета
11.10.2011 | 15:32Идва сезонът на вирусите. Преди атаката на грипа ни връхлитат неговите братовчеди - стотици вируси, които причиняват подобни заболявания. Имунната система се нуждае от подкрепа, особено при тези хора, които обикновено боледуват по-често и по-тежко.
Съвети за добра стойка
30.09.2011 | 19:57Неправилната стойка може да се превърне в сериозен здравословен проблем, тъй като води до болки в областта на гърба, кръста и врата. Никога не е късно да изправите стойката си, нужно е просто да бъдете упорити.
Касисът премахва мускулната болка след тренировка
30.09.2011 | 19:46Учени от Нова Зеландия са установили, че сокът от касис може да облекчи и дори да премахне мускулните болки след физическо натоварване.
Храни на бъдещето
08.09.2011 | 15:00Какви са храните на бъдещето? Алхимия или кулинария? Инженерна лаборатория или промишленост?
Кой мускул за какво тренираме?
08.09.2011 | 14:43Познанията за мускулите на тялото могат да ни бъдат от полза за по-ефективното натрупване на мускулна маса и премахване на излишните килограми.
Универсални препоръки срещу детското затлъстяване
16.07.2011 | 15:56Затлъстяването на нацията ни започва от детска възраст. Нездравословната храна, липсата на движение и режим на спане смъкват границата на този процес под 5-годишна възраст, където всяко трето дете е с наднормено тегло, алармират диетолози.
Плуването замества тренировките с ред спортни уреди
16.07.2011 | 15:27За да се постигне хубава фигура, не е нужно да се потите във фитнес залите, има и друг много по-приятен и доста ефективен начин - просто поплувайте.
Eзда за деца - кога да поставим началото?
28.06.2011 | 15:33В Европа и в повечето развити страни по света децата започват обучението си по езда с понита. Понито е най-подходящият член на семейство коне, който предразполага малчуганите да яздят без страх и да ги въвежда в необятния свят на конете. То е познат персонаж от детски филми, картинки за оцветяване и различни книжки - всичко това кара децата да обичат малките кончета и да ги приемат за приятели. Височината им не е притеснителна за малчуганите, тя е напълно удачна за техния ръст.
Храненето е невидимата тренировка във футбола
02.12.2010 | 18:16Паста, пиле, плодове... и липов чай за успокоение на глада. Това е менюто на футболистите преди важен мач. Диетата във футбола е толкова по-ефективна, колкото по-обикновена и натурална е храната. Висенте дел Босксе използва определението „невидима тренировка". И няма предвид нито упражненията на терена. Нито натоварването във фитнес залата. „Говорим за храненето и почивката. Нутрирането или диетата на футболиста е част от общата тренировка", споделя селекционерът на световния шампион Испания. С лошо балансирана диета има голяма опасност от лесни контузии. Какво ядат футболистите на Барса, Реал М и световния шампион по футбол?!
Пет начина за повишаване на тонуса през деня
23.06.2010 | 19:27За да се чувстваме добре през целия ден, да бъдем тонизирани и в по-добра форма, не е нужно да променяме тотално живота си. Особено пък тези, на които спортът е чужд. И макар че физическата активност е универсално средство за голяма част от "болежките" на днешния стрес, повечето хора не правят и минимални усилия в тази посока. За това за тези, които водят заседнал начин на живот и които не спортуват активно, има и няколко начина да се почувстват по-добре в тялото си. Просто трябва да се добавят няколко полезни навика, които ще способстват за по-благотворната дейност през деня.
Как да избегнем травмите при ски?
08.02.2010 | 17:44В сезона ските много хора се насочват към планините, за да опитат от зимните спортни удоволствия. Но все повече се увеличават и инцидентите по пистите, предизвикани от неопитността и безрасъдството на начинаещите.
В кашичката на Севиля няма тайни
23.04.2009 | 16:45Жените, майките и гаджетата на футболистите са най-големите съмишленици на доктор Ескрибано, магьосникът от медицинския щаб на хитовия испански клуб Севиля.
Хранителният режим на Рафа Надал
23.04.2009 | 16:17Рафа сваля шест килограма за 3 години и има само 10% мазнина в тялото. Надал тежи точно 82 килограма и мазната храна е забранена за него.
Първи стъпки във фитнеса
23.04.2009 | 16:16Тази статия е посветена на всички които ще направят първите си стъпки в света на културизма, бодибилдинга или както му казваме просто фитнес,които в днешно време придобива все по голяма популярност,защото може да се практикуваа от всеки,независимо от неговата възраст и физически показатели.
21 съвета за успешно лидерство
23.04.2009 | 16:11Дитерамб Консулт
Във време на криза всеки един от нас трябва да положи повече усилия, за да надмогне проблемите. Казано е: когато е напечено, оцеляват печените. Ето малко съвети за хората, които искат да излязат от тежкия период с високо вдигната глава:
Александър Георгиев: Идват по-добри времена за нашия футбол
16.02.2012 | 10:31Един от най-интересните отбори в целия детско-юношески футбол е воденият от Александър Георгиев набор′98 в школата на Левски. Споделят го не малко хора, които гледат подрастващи, независимо от клубните пристрастия.
Голям интерес към програмата "Спортни таланти"
10.02.2012 | 13:50Програма „Спортни таланти”, на която Viasport.bg е медиен партньор, търси мотивирани атлети, които искат да се развиват професионално в областта на спорта и затова имат нужда от финансова подкрепа.
Балонът като символ на изоставането
13.02.2012 | 15:35За огромно щастие срутването на балона, в който тренират част от децата и юношите на ЦСКА, се размина без жертви, но то постави на дневен ред още един болезнен въпрос. Това е темата за зимната подготовка на хилядите подрастващи (а и не само) български футболисти.
